病気と予防

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瞑想を挫折した人のためのマインドフルネス

多忙な毎日。やらなくてはいけないことに追われ、身体だけでなく、精神的な疲れが溜まってしまうことがあります。そしてそんな時、散らかっているのは家の中だけではないはずです。一番混乱を極めているのは、頭の中かもしれません。 私も以前、そんな状態の...
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子どもが受ける新型コロナワクチン予防接種

新型コロナワクチンの予防接種を、子どもが受けることに対して不安や心配があるかもしれません。そのリスクだけでなく、メリット・デメリットはどんなものか、準備しておくことから接種時の注意、副反応など、体験談を元に報告いたします。
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2回目の新型コロナ予防接種の対応、対策について

コロナワクチン2回目の予防接種、その準備(おすすめ)や副反応への対策についてをまとめました。受ける前にしておくことや、当日避けること、やっておいたほうが良いこと、副反応が出た場合にすることなどを体験をもとにご紹介します。
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新型コロナワクチン予防接種の予約が取れない時は

接種券が配布され、集団接種や個別接種などが各地で始まりましたが、その予約はなかなか取れないという声が聞かれます。受験や仕事などでなるべく早くワクチンを接種したい場合、どのようにしたらよいか、キャンセル待ちの仕方などをまとめました。
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新型コロナワクチン予防接種の準備や注意点(1回目)

ファイザーやモデルナといったワクチンを使用し、個別接種や集団接種、職域接種がすすんでいます。体験談をもとに、これから新型コロナワクチン予防接種を受ける方のために、準備や注意点をまとめました。
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良性発作性頭位めまい症についての体験談

良性発作性頭位めまい症は朝起きたときなどに強烈なめまいや吐き気などに襲われる病気です。その原因や対処法などを体験談をもとにまとめました。
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効果のあった、習慣にしたい目の運動について

子どもの視力は年々低下しています。大人もスマホやPCなどで目が疲れている人も多いです。目を効果的に運動させ、機能を回復させるのは誰にでも気軽にできる健康法です。それを習慣として定着するには、特に寝る前の目の運動がおすすめです。
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虫刺されの反応が強く出る体質の対策について

子どもから大人まで、まれに虫刺されの反応が強く出る体質の人がいます。普通の蚊に刺された状態よりも激しく腫れあがったり、完治まで長引く体質です。この体質について、実体験を元に対策や治療について報告します。
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日常に取り入れるヨガ

ヨガは健康に良いとわかっていても、どうにも続かない人へ。日常生活に軽くヨガを取り入れることで、ストレッチや精神的な安定などの効果を得ます。
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